Psychotherapie, psychologisches Coaching und mehr

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Gemeinsam arbeiten wir mit den Methoden, die am besten zu dir, deiner Geschichte und zu deinen Themen passen.

Ich verstehe mich ganz im Sinne der humanistischen Psychologie als deine, dich unterstützende Begleiterin auf Augenhöhe. Wir gehen integrativ, ganzheitlich und ressourcenorientiert vor.

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Zur Psychotherapie:

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Psychotherapie richtet sich an Menschen, die aufgrund psychischer Probleme Schwierigkeiten haben, ihren Alltag zu bewältigen, in einer Lebenskrise stecken oder Schlimmes erlebt haben und deren Lebensqualität dadurch stark eingeschränkt ist. Anzeichen können emotionale Symptome, Einschränkungen im Alltag, körperliche Symptome und Verhaltensveränderungen sein.

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Klinisch ausgedrückt behandle ich u.a. die Folgen von Bindungsstörungen im Erwachsenenalter, Burnout Syndrom,

Anpassungsstörungen, Angststörungen, affektive, dissoziative und somatoforme Störungen oder Störungen im Essverhalten.

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Ich arbeite integrativ, d.h. ich verwende Methoden aus unterschiedlichen therapeutischen Richtungen und kombiniere diese je nach Bedarf miteinander. Hier einige Beispiele:

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​Verhaltenstherapeutisch arbeiten wir mit deiner Art zu Denken und üben neue Verhaltensweisen und einen sicheren Umgang mit intensiven Emotionen und Ängsten ein.

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Tiefenpsychologisch betreiben wir Rückschau in deine Vergangenheit bis in die Kindheit und arbeiten unbewusste Überlebensmechanismen und Bindungsmuster auf.

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Gestalttherapeutisch arbeiten wir u. a. mit deinen inneren Anteilen, mit Imagination und dem Rollenspiel.

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​Außerdem beziehen wir deinen Körper mit ein z.B. mit Übungen zur Nervensystemregulation, Body Flow und Methoden zum körperlichen Ausdruck starker Emotionen wie z. B. von Wut sowie Methoden zur Grenzsetzung aber auch zum Verbindungsaufbau.

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​Zum psychologischen Coaching:

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Im Gegensatz zur Psychotherapie richtet sich psychologisches Coaching an psychisch gesunde Menschen, die Unterstützung bei punktuellen Herausforderungen und zum Erreichen persönlicher Ziele benötigen. 

Hier geht es z. B. darum, dich besser zu verstehen, weiterzuentwickeln oder neu zu orientieren.

Außerdem arbeiten wir z. B. an deinem Selbstbewusstsein oder deinem Umgang mit Stress und Konflikten.

Ich nutze hier u.a. verschiedene Frage- und Kommunikationstechniken sowie psychologische Übungen.

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Weitere Angebote:

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Ich biete auch therapeutische Hypnose z.B. zur Rauchentwöhnung, zur Gewichtsabnahme, zur Lösung von Blockaden und zur Entspannung z.B. bei Stress an.

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​Je nach Bedarf und Eignung mache ich für alle Interessierten

z. B. zur Innenschau und zur heilsamen Unterstützung schamanische Trommelreisen zu verschiedenen Themen sowie Ritualarbeit und arbeite mit den Menstruations- und Mondinnenzyklen.

 

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